Яншуй бол цэцэрлэгт хамгийн их тарьдаг ургамлуудын нэг юм. Энэ нь маш олон эрүүл найрлагатай. Үрийг нь хортой тул ямар ч тохиолдолд идэж болохгүй. Ер нь яншуй эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Яншуй хортой юу?
Яншуйг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл хоргүй бөгөөд витамин С, В, К, кальци, фосфор, магни, төмөр зэрэг чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Харин яншуйны үр нь хортой бөгөөд зүрхний хэм алдагдах аюултай тул идэж болохгүй.
Яншуйг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй
Яншуй нь олон чухал шим тэжээлийг агуулдаг ба үүнд:
- Витамин С,В,К
- кальци
- Фосфор
- Магни
- Төмөр
Гэсэн хэдий ч ургамалд агуулагдах апиол нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хүчтэй идэвхжүүлдэг. Тиймээс яншуйг зөвхөн гал тогооны өрөөнд бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Үр нь хортой
Яншуйны үрээр хийсэн хандмал нь зүрхний хэм алдагдалд хүргэдэг.
Үрийг хатааж, байгалийн гаралтай эмэнд шинэхэн байдлаар хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энд бас хордлого үүсгэдэг тун юм. Тиймээс үүнийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор ашиглах хэрэгтэй.
Зөвлөгөө ба заль мэх
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яншуйг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ургамлын найрлага нь умайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрт агшилт үүсгэдэг.
