Мэлхий бол өвсөн тэжээлт амьтан юм. Тийм ч учраас энэ улсад тэднийг шанцайны ургамал навчаар үйлчилдэг. Тэд эх нутагтаа илүү халуун ногоотой навч хайх болно. Тэнд, гайхалтай гадаа бүх төрлийн эрүүл зэрлэг ургамал таныг хүлээж байна. Гэхдээ та эндээс бас олж болно.
Яст мэлхийнд ямар зэрлэг ургамал тохиромжтой вэ?
Яст мэлхий баавгайн сармис, хамхуул, данделлио, мандарваа зэрэг зэрлэг ургамлуудыг идэх дуртай. Цуглуулах хамгийн тохиромжтой цаг бол шим тэжээлээр баялаг шинэ найлзуурууд байгаа хавар юм. Сонгохдоо хоргүй, бордоогүй ургамлыг анхаарч, тэжээлийн төлөвлөгөөнд олон янз байдлыг анхаарч үзээрэй.
Яст мэлхийд зориулсан зэрлэг ургамал
Яст мэлхийн хоолонд бидний уугуул зэрлэг хүнсний олон ургамал байдаг. Жишээ нь, баавгайн сармис, хамхуул, өргөн навчит өвс, уушгины өвс, бумба, нялцгай биетэн, хатагтайн нөмрөг, үдшийн боргоцой, энгийн chicory, том бурдок, бурдок ор, данделион, сүүн өргөсгө, шар, нарийхан навчит бургасны өвс, хавирга, зулзаган өвс., дэгдээхэй, цагаан гэрийн хошоонгор, зэрлэг шаргал.
Цуглуулах хамгийн тохиромжтой цаг
Ихэнх зэрлэг ургамал хавар дахин нахиалдаг. Эдгээр шинэхэн найлзуурууд нь яст мэлхийн хамгийн тохиромжтой хоол юм.
- тэд шим тэжээлээр баялаг
- уураг ихтэй байх
- түүхий эслэг багатай
Зөвлөгөө
Яст мэлхийн хоолны цэсэнд байдаг зэрлэг өвслөг ургамлын ихэнх нь хүн төрөлхтөн бидний хувьд бас идэж болохуйц, эрүүл байдаг. Тиймээс та аливаа зүйлийг цуглуулахдаа зоригтой байж, туршиж үзэх боломжтой.
Хөгшин ургамлыг бас тэжээнэ
Залуу найлзуурууд нь маш зөөлөн байдаг тул яст мэлхийн эзэд зөвхөн малдаа зориулж түүдэг. Гэхдээ энэ нь оновчтой биш юм. Мөн илүү их эслэг агуулсан тул хуучин ургамлын хэсгүүдийг цуглуул. Мэлхийд эдгээрээс гадна их хэмжээний уураг хэрэгтэй.
Зөвлөгөө
Мэлхийд ч бас кальци их хэрэгтэй. Олон зэрлэг ургамлууд үүнийг бага хэмжээгээр агуулдаг тул та энэ бодисыг бас өгөх хэрэгтэй. Намрын улиралд буталсан шохойн чулуу эсвэл доломитыг амьтны гаднах хашаанд тарааж өгнө.
Нэмэлт хоол болох хатаасан ургамал
Шинэхэн цуглуулсан зэрлэг ургамлаас нэг хэсгийг яст мэлхийд шууд өгч болно. Үүнээс гадна зэрлэг ургамлыг хатаах нь утга учиртай. Тэднийг дараа нь нэмэлт хоол болгон өгч болно.
Өөр юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
Яст мэлхийн тэжээлийн ургамлыг анхааралтай сонгох хэрэгтэй:
- тэд бордох ёсгүй
- хортой зэрлэг ургамлыг анхаар
- замын хажууд бүү цуглуул
- Уураг багатай, илчлэг багатай төрлийг сонго
- төрөл бүрийн зүйлээр хангах/өөр өөр зүйл тэжээх
Хайх эсвэл өсөх үү
Зэрлэг ургамал хаа сайгүй ургадаг бөгөөд үнэ төлбөргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хайлт хийхэд цаг хугацаа шаардагдана. Тиймээс зэрлэг ургамлыг хайж олох эсвэл өөрийн цэцэрлэгт тусгайлан ургуулах боломжтой. Мөн тагтан дээр саванд тариалах боломжтой.
Зөвлөгөө
Зэрлэг ургамлын үрийн хольцыг яст мэлхийг арчлах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан дэлгүүрүүдээр худалдаалж байна.
