Археологийн олдворуудаас үзэхэд авокадог 10000 жилийн өмнө Мексикийн уугуул иргэд болох Ацтекүүд тариалж, хэрэглэж байжээ. Лийр хэлбэртэй, ихэвчлэн ногоон жимс нь ханаагүй тосны хүчил, түүнчлэн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тийм ч учраас эрүүл, тэжээллэг хоол гэдгээрээ Ацтекүүдийн дунд маш их алдартай байсан төдийгүй өнөөдөр дэлхий даяар маш их алдартай хэвээр байна.
Авокадо ямар утгатай вэ?
Авокадогийн ач холбогдол нь эрүүл мэндэд тустай найрлагад оршдог: Энэ нь ханаагүй тосны хүчил, витамин (A, C, D, E, K) болон эрдэс бодис (кали, магни, фосфор, кальци) агуулдаг. Мөн афродизиак үйлчилгээтэй гэх бөгөөд гоо сайхан, анагаах ухаанд хэрэглэдэг.
Авокадо нь афродизиак юм
Бидний орчин үеийн “авокадо” гэдэг үг ацтекчуудын хэл болох Нахуатл хэлнээс гаралтай. Гэсэн хэдий ч тэдний "ahuacatl" нэр нь зөвхөн авокадо модны жимсийг илэрхийлээд зогсохгүй эрэгтэй бэлгийн эрхтний хэсэг болох төмсөг гэсэн утгатай байв. Гэсэн хэдий ч энэ хоёрдмол утга нь зөвхөн авокадогийн хэлбэрээс улбаатай төдийгүй хамгийн чухал нь эртний Ацтекийн жимсийг афродизиак гэсэн утгатай юм. Авокадо нь үржил шимийг дэмждэг боловч үүнээс урьдчилан сэргийлдэг гэж үздэг. Үрийн үрийг жирэмслэхээс хамгаалах зорилгоор ашигладаг байсан бол ургамлын бусад хэсэг нь эмэгтэй хүний ердийн өвчин эсвэл арьсны өвчинд тусалдаг гэж үздэг.
Авокадогийн эрүүл мэндэд ач холбогдол
Чидун жимсний нэгэн адил авокадо нь маш их тос агуулдаг: олейны хүчлийн эзлэх хувь нь төрөл зүйлээсээ хамаарч 25 хүртэл хувь байж болно. Гэсэн хэдий ч өөх тос нь ханаагүй тосны хүчлээр баялаг тул холестерины түвшин, зүрх, цусны эргэлтийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жимс нь бас их хэмжээний кали агуулдаг. Ашигт малтмал нь зүрх, цусны эргэлтийн эрүүл мэндийг баталгаажуулдаг. Эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бусад эрдэс ба витаминууд нь:
- Фосфор
- Магни
- Кальци
- Пантотены хүчил
- фолийн хүчил
- Витамин С
- Витамин Е
- Витамин К
- Витамин D
Гоо сайхны болон анагаах ухаанд хэрэглэнэ
Авокадо нь олон тооны эерэг найрлагатай тул олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн, түүнчлэн эмнэлгийн тос, арчилгааны бүтээгдэхүүнд (жишээлбэл, psoriasis, neurodermatitis) хэрэглэдэг.
Зөвлөгөө ба заль мэх
Өөрийнхөө нүүрэнд зориулсан авокадо маск хийх: 1/2 авокадо, нэг халбага кварк, нэг цайны халбага нимбэгний шүүс, зөгийн балыг сайтар хольж, хольцоо нүүр, деколлет дээрээ түрхэнэ. Маскийг таваас арван минут байлгаад бүлээн усаар сайтар зайлна. Энэхүү жор нь маш хуурай арьсанд тохиромжтой.
