Та сая хөөрхөн шар гадил худалдаж авлаа - хэдхэн хоногийн дараа тэд хар өнгөтэй болно. Банана яагаад хар өнгөтэй болдог ба та одоо ч идэж чадах уу? Та хариултыг манай нийтлэлээс авах боломжтой.
Банана яагаад хар болдог вэ?
Хар хүрэн эсвэл хар банана ньмуу биш- үнэндээбүрэн боловсорсон төлөвтБусад төрлийн жимснээс ялгаатай, энд байгаа өнгө нь ялзрахыг илтгэдэггүй, учир нь жимс нь бараан өнгөтэйэлсэн чихрийн агууламж тасралтгүй нэмэгддэг
Та хар банана идэж чадах уу?
Гадна талдаа хар өнгөтэй гадил жимс бол дөнгөж бүрэн боловсорсон жимс тул тасанаа зоволтгүй идэж болноДүрмээр бол зөвхөн хальс нь бараан өнгөтэй байдаг бол Жимс нь эхлээд цайвар хэвээр байна. Энэ нь зүгээр лзөөлөн, амттайшар эсвэл бүр ногоон гадил жимсний дотроос илүү амттай. Боловсорч гүйцэх явцад түүнд агуулагдах цардуул нь элсэн чихэр болж хувирдаг бөгөөд энэ нь бидний дассан амт, өнгөний аль алиныг нь тайлбарладаг. Заримдаа махан бие нь бор толботой байж болох бөгөөд та үүнийг зүгээр л идэж эсвэл огтолж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн даралтын цэгүүд юм.
Хар банана эрүүл үү?
Хүрэн жимс нь ялзарч мууддаг, тиймээс идэх боломжгүй байдаг гэсэн бидний мэдрэмжинд тийм биш ч гэсэн хар бананамаш эрүүлЖимсэндТриптофанагуулагддаг бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны байдалд маш чухал нейротрансмиттер серотонины урьдал бодис юм. Банана нь хар өнгөтэй байх тусам триптофаны агууламж өндөр байдаг. Тийм ч учраас та аль болох их гадил идээрэй, ялангуяа өвлийн улиралд - тэдсэтгэл санааг чинь дээшлүүлдэгмөнсэтгэлийг чинь сайхан болгодогБүрэн боловсорсон гадил МөнProtein TNF, хавдрын үхжилтийн хүчин зүйл агуулагддаг бөгөөд энэ нь Японы судалгаагаархорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг. Үндсэн дүрэм энд бас хамаарна: бүрхүүл нь бараан байх тусам TNF-ийн агууламж өндөр болно.
Хар банана хэзээ хаях ёстой вэ?
Мэдээж хар гадилыг идэх боломжгүй, хаях ёстой өдөр ирдэг. Энэ нь ялангуяа дотроомягт-тослогбайгаа жимсэнд хамаатай бөгөөд энэ бол хамгийн чухал шалгуур юм! - тааламжгүйялзгар үнэртэйМөнмөөгөнцөртанхаарлаа хандуулаарай, учир нь хөгцтэй гадилыг хаях нь дээр. Мөөгөнцрийн хорт бодисууд нь хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд тагэмтсэн хальстай гадил жимсэндболгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь хөгц мөөгөнцөр энд маш амархан нэвтэрдэг.
Зөвлөгөө
Хар бананаар юу хийж чадах вэ?
Та хар гадил жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг эдлэхийг хүсч байгаа ч түүхийгээр нь идэхийг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь та тэдгээрийг бялуу, амттан эсвэл смүүти хийхэд хялбархан хэрэглэж, эрүүл бус нунтагласан элсэн чихэрээ хэмнэх боломжтой. Чихрийн оронд зүгээр л банана хэрэглэж, чихэрлэг амттай байж, эрүүл мэндэд тустай зүйл хий.
