Нохойн эзэд ихэвчлэн дөрвөн хөлтэй найздаа хүнсний ногоо өгч сайн зүйл хийхийг хүсдэг. Учир нь хүнд сайн зүйл нохойд муу байж болохгүй биз дээ?
Броколи нохойд эрүүл үү?
Броколи нь кальци, витамин С, В, кали, натри, төмөр, флавон, сульфорафан, селен зэрэг чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулсан тул чанаж идвэл нохойд эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ түүхий брокколи нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Броколи: Хүн амьтны эрүүл мэндэд тустай
Мөн энэ нь үнэн: Нохойд мөн жимс, хүнсний ногооны шим тэжээл шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг үндэс, өвс, олзныхоо ходоодны агууламжаас авдаг.
Зарим эх сурвалжууд нохойнд брокколи өгөхгүй байхыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь хий үүсгэдэг. Энэ нь байцаатай хүнсний ногоо учраас энэ нь бас үнэн юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн түүхий үед ийм таагүй нөлөө үзүүлдэг. Брокколи чанаж болгосон бол амархан шингэцтэй, нохойнд хүртэл эрүүл байдаг!
Броколи нь бусад зүйлсээс гадна кальци, витамин С, В, кали, натри, төмөр, флавон болон сульфорафан, мөн селен зэрэг нь зөвхөн хүн төдийгүй нохойд тэнцвэртэй хооллолтод шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. Тэгэхээр та нохойнд хааяа нэг хэсэг брокколи өгвөл сайн зүйл хийж байгаа нь гарцаагүй.
Нохой ч хүн шиг өөр өөр амттай байдаг. Хэрэв таны нохой цэцэгт байцаанд дургүй бол лууван эсвэл төмс хэрэглэж үзээрэй (болгоомжтой: зөвхөн чанаж болгосон!).
