Сагаган зөвхөн байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүдээр зогсохгүй орон зайг эзэлж байна. Уламжлалт баримжаатай жижиглэн худалдааны сүлжээнүүд мөн Сагаган будаагаа төрөл зүйлдээ багтаасан. Гэхдээ юу түүнийг ийм онцгой болгодог вэ? Сагаганыг яагаад хоолны дэглэмдээ оруулах ёстойг доороос уншина уу.
Сагаган эрүүл үү?
Сагаганмаш эрүүл учир нь нэг талаас шим тэжээлээр баялаг, нөгөө талаар хүний бие организмд сайнаар нөлөөлж, цус ихсэх зэрэг олон өвчинд сайнаар нөлөөлдөг. даралт, чихрийн шижин. Үүнээс гадна цавуулаг үл тэвчих чадвартай хүмүүст зориулсан оновчтой хувилбар гэж үздэг.
Сагаган гэж юу вэ, хоол тэжээлд ямар ач холбогдолтой вэ?
Сагаган болзангилаат ургамалСагаган нь улаанбуудайтай нэг их холбоогүй учир нэр нь жаахан төөрөгдүүлсэн. Түүний үр нь нугасны хэлбэрийг санагдуулдаг бөгөөд энэ ургамал нь Орос, Польш улсад эрт дээр үеэс чухал хоол хүнс гэж тооцогддог. Энэ улсад Сагаган нь амт чанараараа төдийгүйэрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой үр тарианы олон талт хувилбар бөгөөд амарант, квиноа гэх мэт үр тарианы олон талт орлогыг төлөөлдөг тул Сагаган будааны үнэ цэнэ мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байна. мөн хуурамч тариа гэж нэрлэдэг.
Сагаганд ямар шим тэжээл агуулагддаг вэ?
СагагандМагниих хэмжээгээр агуулагддагаас гаднаКали,Кал зэрэг бусад эрдэс бодис агуулагддаг.элбэг дэлбэг багтана. Үүнээс гадна Сагаган будаа ньВ витамин, Е витамин, эслэг агуулсанаараа гайхшруулдаг. Рутин гэж нэрлэгддэг флавоноид нь бас мэдэгдэхүйц хэмжээгээр агуулагддаг. Үүнээс гадна Сагаган нь8 амин хүчлийг-аар хангадаг тул хүний уургийн сайн эх үүсвэр гэж тооцогддог.
Сагаган хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Сагаган ньшинж шингэхэд хялбарба бусад зүйлсээс гаднаантиоксидант,цусны эргэлтийг дэмжинэ. Цавуулаг уураг гэж нэрлэгддэг цавуулаг агуулаагүй тул цавуулаг үл тэвчих хүмүүст тохиромжтой гэж үздэг. Үүний бусад нөлөөг энд харуулав:
- даралтыг бууруулдаг
- цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг (инозитолын улмаас)
- судасны хана, ясыг бэхжүүлнэ
- холбогч эдийн хадгалалтыг дэмжинэ
Сагаганыг яаж хэрэглэх вэ?
Сагаганыг түүхийгээр нь эсвэлчанасан идэж болно. Үрийг нь чанаж, гурил болгон хувиргаж, талх, маффин гэх мэт жигнэх, тэр ч байтугай бин хийхэд ашиглах боломжтой. Сагаганыг өөх тосгүй хайруулын тавган дээр хуурвал самрын үнэр нь улам үүснэ.
Түүхий Сагаганыг гал тогоонд хэрхэн хэрэглэдэг вэ?
Үүнийг түүхийгээр нь амтлахын тулд эхлээд Сагаганыг соёолж, 2-3 хоногийн дараа гарч ирэхнахиалдаг, жишээ нь салат, мюсли, смүүти, тараг зэрэгт хэрэглээрэй. Сагаганыг соёолж өгснөөр үрэнд агуулагдах шимт бодисууд нь биологийн хүртээмжийг нэмэгдүүлснээр бие махбодид илүү сайн шингэдэг.
Хальсалгүй Сагаган яагаад хортой вэ?
Хулдасгүй СагагандФагопиринбодис агуулагддаг тул бага зэрэгхортой гэж үздэг. Хальсгүй Сагаган нь нохой гэх мэт амьтдын хувьд эрүүл хоол биш юм. Тиймээс зөвхөн хальсалсан Сагаган будааг үргэлж хэрэглээрэй.
Зөвлөгөө
Сагаганыг зөв соёолж соёолж идээрэй
Сагаган соёолж амтлахыг хүсвэл үрийг арав гаруй минут дэвтээж болохгүй. Үгүй бол үрийн эргэн тойронд нялцгай давхарга үүсч, Сагаганыг угаахад хэцүү болж, үр дүнд нь соёолох чадвар нь буурдаг. Самарлаг, бага зэрэг гашуун амттай тул нахиа нь өнгөлөг салатанд тохиромжтой.
