Зуны улиралд тэдэнгүйгээр хэн ч байхыг хүсэхгүй, учир нь халуун өдрүүдэд тарвас нь сэрүүцэх төгс арга юм. Гэхдээ жижиг үрийг идэж болох уу гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Тэд мухар олгойн үрэвсэл үүсгэдэг гэсэн онол өргөн тархсан.
Та гуа үрийг аюулгүй идэж чадах уу?
Гаа гуаны үр нь цайр, эрдэс бодис, амин дэм зэрэг эрүүл мэндийг дэмжигч бодисуудыг агуулсан тул ямар ч эргэлзээгүйгээр идэж болно. Зажилаагүй үрнээс мухар олгойн үрэвсэл үүсэх эрсдэл маш бага.
Идэх үү үгүй юу?
Гаа гуа үр нь маш эрүүл. Эдгээр нь биеийн эрч хүчийг дэмждэг үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үрийг зажлахгүй бол бие нь тэдгээрийг шингээлгүй гадагшлуулдаг. Үр тариаг өтгөн зуурмаг болгон нунтаглана, ингэснээр гэдэс нь найрлагыг үр дүнтэй ашиглах болно. Эрүүл мэндийг дэмжих шинж чанартай ч амтат гуа нь омега-3 тосны хүчлийг агуулаагүй учраас бусад жимс, самарнаас доогуур байдаг.
Орц:
- 100гр цөмд 10 миллиграм цайр
- А, В, С витамин, эрдэс бодисоор баялаг
- Магни, кальци, төмөр
- Омега-6 тосны хүчил ба уураг
Мухар олгойн үрэвсэл яах вэ?
Хөл сүвний үрэвсэл нь хоол шингэдэггүй гадны биетүүд гацсанаас үүсдэг. Гуа, жүрж, алимны зажилаагүй үр нь эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бүх зүйлийг тодорхой өгдөг. Хүнсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд 2-3 миллиметр нүхээр хавсралт руу шилжих эрсдэл маш бага байна.
Хэрэглээ
Энэтхэгт үрийг нунтаг болгон нунтаглаж, гурилан гурилан дээрээ нэмдэг. Шарж, тэд үнэ цэнэтэй зуушаар хангадаг. Хятадууд үрийг боловсруулах тал дээр анхаардаг. Тийм ч учраас мэдэгдэхүйц том үртэй гуа сортууд байдаг. Эдгээр нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, салат эсвэл чийдэнгийн тос зэрэгт нэмэлт болгон ашигладаг оотанга эсвэл тарвасны үрийн тосны суурь болдог.
Цөмийг арилгах
Целлюлозоос эрүүл үрийг арилгах арга бий. Энэ процедур нь таны цаашдын хэрэглээг хөнгөвчлөх болно.
Журмын
Урт хурц хутгаар тарвасныхаа хоёр үзүүрийг таслана. Жимсийг хоёр дахин хувааж, тал бүрийг зүсэх самбар дээр босоо байдлаар тавь. Хутганы ирмэгийг бүхэлд нь маханд нь дөрвөн см-ээс хоёр см орчим гүнд оруулна. Одоо жимсний зүссэн хэсгүүдийг хуруугаараа шахаж гаргаж болно. Хэсэг болгонд үрийг нь ил гаргасан тул халбагаар хусах боломжтой.
Жорны санаанууд
Хатаасан тарвасны үрийг зуурмаг, кофе бутлуур эсвэл өндөр хүчин чадалтай холигчоор нунтаглаж, смүүти, талханд эрүүл найрлагатай болгоно. Цайны дусаах байдлаар эрчим хүчний үр нь шээс хөөх эм, цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Бага зэрэг тос, давс, перцээр шарж, саладны орой эсвэл завсар нь зууш хийдэг. Амтат амттан хувилбарын хувьд амтат гуаны үрийг наргил модны самрын тос болон элсэн чихэрээр хуурна.
Зөвлөгөө
Гаа гуаны үрийг 40 грамм элсэн чихэр, нэг литр усаар нухаш хийж сэргээгч ундаа хийж болно. Ваниль, шанцай эсвэл нимбэгний шүүсээ амтлаад зун хөргөгчинд хэдэн цаг байлгана.
