Хар жимс нь жимс юм. Жимс нь эрүүл. Тиймээс бөөрөлзгөнө нь бас эрүүл байх ёстой. Тийм ээ, энэ дүгнэлт зөв байна. Гэхдээ зөвхөн тэдгээрийн орцуудын жагсаалтаас харахад бөөрөлзгөнө үнэхээр эрүүл мэндэд тустай. Дээрээс нь. Тэдний эдгээх хүч, илчлэгийн тоо ч гайхалтай.
Бөөрөлзгөнө хэр эрүүл вэ?
Шинэ бөөрөлзгөнө ньмаш эрүүлолон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байдаг. Хэрэв тэдгээрийг халаах юм бол тэд үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийнхээ зарим хэсгийг алддаг. Бөөрөлзгөнө навч нь бас идэж болно, эрүүл, тэр дундаа цай. Анхаар: Бөөрөлзгөнө хурдан хөгцөж, эрүүл мэндэд хортой.
Бөөрөлзгөнө ямар найрлагатай вэ?
Хар жимс нь бараг ямар ч өөх тос, уураг агуулдаггүй бөгөөд цөөн тооны нүүрс ус агуулдаг. Тийм ч учраас 100 грамм шинэ бөөрөлзгөнө нь 40-өөс доош калори илчлэгтэй байдаг. Тийм ч учраас тэд үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг байдаг:
- Эслэг: ойролцоогоор 40 мг/100 грамм
- Витамин: Провитамин А, витамин С, Е витамин, төрөл бүрийн В витамин
- Эрдэс: Хлорид, кальци, кали, магни, натри, фосфор, хүхэр
- Улдан элемент: төмөр, фтор, иод, зэс, манган, цайр
Бөөрөлзгөнө ямар эдгээх шинж чанартай вэ?
Бөөрөлзгөнө нь хүчтэйхоргүйжүүлэхүйлчилгээтэй гэдэг. Тэд мөн байгалийн будаг гэж нэрлэгддэг бодис агуулдагХүчтэй антиоксидант гэж тооцогддог антоцианинууд. Цаашлаад бөөрөлзгөнө ньусгүйжүүлдэг,гэдэс цэвэрлэхболонхөлрөх Бөөрөлзгөнө идэх:
- хоол боловсруулалтыг дэмжинэ
- дархлааг бэхжүүлнэ
- чөлөөт радикалуудаас хамгаална
- нүд яс, мэдрэлийг бэхжүүлнэ
Боцсон бөөрөлзгөнөийг яаж таних вэ?
Бөөрөлзгөнө хураах хугацаа 7 сараас 10 сар хүртэл. Бөөрөлзгөнө бутны жимс бүгд нэгэн зэрэг боловсордоггүй. Та боловсорч гүйцсэн сорьцыг хар ягаан, барагхар өнгөтэйҮүнээс гадна боловсорч гүйцсэн бөөрөлзгөнө машишнээс нь салгахад хялбар байдаг Цагаан өнгөтэй бөөрөлзгөнө сувд болон хагас боловсорсон жимс нь боловсорч гүйцсэн өвчин юмуу нарны гэмтэл.
Бөөрөлзгөнө хэр удаан шинэхэн, эрүүл байдаг вэ?
Бөөрөлзгөнө хурдан хөгцөж, улмаар хорт ялгадасаар бохирддог тул ургац хураах өдөр идэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг хөргөгчинд 2 градусын температурт 7 хоног хүртэл угаалгүй хадгалж болно. Хөлдөөсөн ч болов боловсорсон бөөрөлзгөнө олон үнэ цэнэтэй орцуудаа хадгалж үлддэг.
Бөөрөлзгөнө навч хэр эрүүл вэ?
Бөөрсний навч нь идэж болохуйц бөгөөд салат эсвэл смүүтид хийж болно. Та шинэхэн, хатаасан навчнаас амттай цай хийж болно. Навч нь юуны түрүүндтанниних хэмжээгээр агуулагддаг тул эрүүл байдаг. Бусад зүйлсийн дотор суулгалт, ам, хоолойн үрэвсэл, хөл хавагнах зэрэгт тусалдаг. Blackberry навчны цай нь ямар ч сөрөг нөлөөгүй гэж үздэг. Төрөлтийг дэмждэг тул зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмч, эх баригчтайгаа ярилцах хэрэгтэй.
Зөвлөгөө
Ойн хар жимс нь үнэгний тууз тээдэг
Бөөрөлзгөнө нь Германы ойд зэрлэг ургадаг бөгөөд ихэвчлэн явган аялалын үеэр цуглуулдаг. Гэхдээ энд болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Тэд үнэгний туузан хорхойн өндөгөөр бохирдож, ноцтой өвчин үүсгэдэг. Зөвхөн өндөр жимс түүж, сайтар угаана.
